苹果是我们日常比较经常吃的健康食品，很多人都是选择生吃苹果，其实苹果也

可以煮熟了吃，而且口味还不错的。把苹果和一些食材一起煮熟或者熬汤，可以

获得很多的养生保健功效，今天就跟小编来详细了解吧。

    1.生吃苹果可解酒

    做法：苹果1只（约300~400克），生食或榨汁饮用。每天1~2次。

    2.脾虚久泻饮“苹果山药汤”

    做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用

。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5

小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

    3.消化不良喝“苹果楂枣粥”

    做法：苹果1个（约300～400克），山楂（干品）15克，大枣10枚，粳米150

克。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥

即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。

    本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。

    4.咽干口渴尝尝“玉容丹”

    做法：鲜苹果1000克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀。每次

1匙，温开水送服。具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。

    5.阴虚便秘喝“苹果生地蜜饮”

    做法：苹果1只（约300克），生地黄15克，蜂蜜30克。生地黄煎水取汁200

毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂蜜即成。早晚温

服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。

    6.胃脘胀闷喝“苹果金桔饮”

    做法：苹果1个（约300克），金桔15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。前3味洗

净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃

、理气化痰的功效。